Лето - время развлечений и отдыха, поездок и путешествий и, конечно же, когда как не летом можно всё свободное время посвятить себе и своему здоровью.
Лето - время развлечений и отдыха, поездок и путешествий и, конечно же, когда как не летом можно всё свободное время посвятить себе и своему здоровью. Вот и мои подружки, освободившись от всяческих забот, решили бегать по утрам. Признаюсь честно, мне сначала казалось, что вставать в восемь утра, идти в лес, потом целый час по нему бегать - это что-то невыполнимое, но, однако я решилась и, приготовившись, захватив с собой хорошее настроение, присоединилась к девчонкам.
Итак, все в сборе! Можно начинать. Забежав в лес, мы погрузились в атмосферу просыпающейся природы: пение птиц, стрекотание кузнечиков, роса, лежащая на зелёной траве – уже ради этой красоты можно было прийти сюда. Медленным бегом мы направляемся к берегу. Для меня пробежка по лесу - не только здоровье, но и отличный повод встретиться с друзьями. Шутки, смех сопровождают нас до конца пути. Поэтому мы помимо рабочей энергии, заряжаемся ещё и позитивной. Вот мы и на месте. Немного разомнёмся и сделаем зарядку. Если вы до сих пор думаете, что это скучное, детское занятие, то вы глубоко заблуждаетесь! Даже самая простая зарядка может принести массу положительных эмоций. Прыжки, приседания, наклоны - обязательные атрибуты, 10 минут вполне достаточно, чтобы размяться. Ну, вот и всё, на этом наш оздоровительный этап подошел к концу, теперь домой, и у нас есть ещё 15 минут, чтоб поговорить и насладиться природой.
Вот на собственном примере я убедилась в том, что простая пробежка весьма увлекательна, что зарядку могут делать не только малыши из детского сада и, самое главное, я принесла пользу своему организму. Я не призываю вас к тому, чтобы вы встали с дивана и пошли бегать по лесу, моя задача состоит в том, чтоб призвать вас к поиску чего-то нового, интересного, не лениться, пусть даже вам кажется, что мне это не под силу, всё равно пробуйте, а вдруг получится.