Каждый из нас знает основные правила здорового питания, но часто ли мы им следуем?
Согласитесь, иногда просто невозможно удержаться от вкусненького, к примеру, от самой вредной пищи – фаст фуда. Но бывают случаи, когда в погоне за красотой или стремлению к идеалу, как правило молодые девушки, перестают питаться не только вредными, но и необходимыми организму продуктами. И сейчас речь пойдет не просто о диетах, предназначение которых поддерживать твой вес в норме, а о «жестких» диетах, которые приводят к ужаснейшим заболеваниям, таким как анорексия.
У меня есть подруга, которую зовут Даша. Она профессионально занимается спортивной гимнастикой около 8 лет. Недавно она перенесла очень страшное заболевание – расстройство питания. Девочка никогда себя не щадила и вкладывала в этот вид спорта все свои силы и время. Наверняка многие из вас знают, что карьера гимнасток длится до 17 лет. На тот момент Даше было 15, и она стремилась попасть в сборную России. На чемпионате ее программа уступала по сложности нескольким соперницам. Тогда тренер посоветовала девочке выполнить очень сложный элемент, который гарантировал бы ей место в сборной. Но ничего не бывает так просто: элемент под силу только «легким» девочкам. Поэтому Даша начала стремительно сбрасывать вес, но делала это совершенно неграмотно. Она перестала питаться и изнуряла себя тренировками не только в зале, но и дома. Она мало спала и почти ничего не ела. Знакомые сразу же заметили в ней изменения, но она тщательно скрывала от друзей, родителей и тренера свое истинное состояние. На очередной тренировке ее организм не выдержал такой сильной нагрузки, и она упала в обморок прямо в спортзале. Все были в ужасе, когда узнали, что она похудела на 8 кг (первоначальный вес – 43 кг). Врачи сказали, что у нее анорексия – расстройство питания. Реабилитация длилась почти полгода. За это время она сильно изменилась и поняла, как важно следить за своим питанием. После долгого отсутствия она так и не смогла вернуть себе прежнюю форму. Тем не менее, Даша не собирается сдаваться. Она, как и раньше, приходит в спортзал и много тренируется. А восстановление, как говорит она сама, продлится всю жизнь.