Хотите побывать на тренировке по фехтованию? Для вас - репортаж из Дворца пионеров и школьников имени Н.К.Крупской
(От автора: имена героев специально изменены в целях их безопасности )
И вот открывается дверь Дворца Пионеров и Школьников. Гардероб, стулья, фехтование … И я погружаюсь в атмосферу тренировки.
Телефоны и покемоны
– Привет! – отрываясь от телефона, говорит русоволосый Рудольф, ожидающий тренировки.
– Привет! – отвечаю я.
Постепенно собирается больше ребят. В основном, все погружаются в телефоны. Тут появляется наш тренер – Леонид Абрамович Песин, открывает дверь в зал. (Кто не знает, Леонид Абрамович – еще и профессор, доктор физико-математических наук.)
– Здравствуйте, ребята! – радостно произносит он.
– Здравствуйте, Леонид Абрамович! – в разнобой отвечаем мы.
Все берут свои вещи и проходят, почти не отрываясь от телефонов.
Через некоторое время Йон, играющий на планшете, спрашивает разговорчивого Артура:
– Артур, ты хоть знаешь, кто такие покемоны?
– Знаю, – улыбается Артур.
– Ну и кто?
– Кто-то...
– Это мультяшные персонажи, – откликается из своего угла Альберт, самый высокий среди нас.
В это время Леонид Абрамович, услышавший нашу беседу, спрашивает всех:
– Ребята, вот вы играете в телефоны, а лучше бы сказали, кто такие покемоны.
– Ну, это такие мультяшные персонажи, – с видом знатока отвечает Йон.
Тут появляются фехтовальщики, пытающиеся оторвать всех от электронных устройств и поиграть в догонялки. Многие быстро присоединяются, но вдруг раздается голос тренера:
– Так, все сели, угомонились, ждем начала тренировки.
Йон проводит разминку
– Строимся ! – командует Леонид Абрамович. Тренировка началась. Одни соскакивают со своих мест и бегут в строй, стремясь встать в самом начале, другие спокойно идут и помещаются в середину, к своим товарищам.
– Выравниваемся по линии. Здравия желаю, товарищи покемоны ! – с улыбкой говорит Леонид Абрамович.
– Здравств... – получается у нас.
Сейчас мы разминаемся, потом будут упражнения перед зеркалом, и работа в парах.
– А я буду главный по разминке?– высовывается Йон.
– Нет, Йон, сегодня я сам , – произносит тренер
– Леонид Абрамович, давайте Йон проведет, он себя хорошо зарекомендовал,– говорит Наталья Алексеевна Злобина, второй наш тренер, входя в зал. Мы дружно здороваемся с ней.
Ответственный за разминку Йон гордо выходит из строя и становится перед фехтовальщиками:
– Так, значит, слушаем меня. Сейчас разминаем голеностоп. Адам и Вячеслав! Не разговариваем!
Бег с разборками
– Всё, побежали, – командует Йон. Начинается беговая часть разминки. Одни, в том числе и я, болтают во время бега, другие не выполняют заданий, Аркадий как всегда не хочет бежать (и не бежит), в общем, все как обычно...
Начинается построение после бега, которое проводит Йон:
– Значит так, сейчас будут бегать штрафные круги те, кто отвлекался. Значит, Афанасий, Аскольд и ...Аркадий – пять кругов.
– Но я не хочу бежать из-за того, что он меня толкнул! – возмущается Афанасий.
Начинается галдеж. Только вмешательство Натальи Алексеевны восстанавливает порядок.
Итак, разминка продолжается, мы выходим по одному, показываем упражнение и повторяем его все, затем разминаемся на полу и у станка.
Фехтовальные па
– Берем перчатки (фехтовальные перчатки одеваются на правую руку и служат для защиты руки от ударов саблей – прим. автора), сабли и строимся, – командует Леонид Абрамович.
– Смотрите ребята. (Стук саблей по полу) ! Артур и Аскольд! Может, посмотрите упражнение? Берем саблю в третью позицию (рука должна составлять прямой угол, и гарда (часть сабли, служащая для защиты руки, наносившей удар) должна прикрывать локоть) и встаем в стойку (ноги согнуты, одна нога смотрит точно вперед, другая – точно в сторону. Коленки точно над носочками. Спина прямая).Теперь стучим пяточками, не двигая головой. Правильно, правильно, сядь в стойку, колено точно над носочками...
– Закончили, встряхнули ножками. Следующее упражнение. Встали в стойку, переступаем (шагаем в стойке на месте), скачок вперед, скачок назад, выпад. Понятно? К бою готовы? Начали!
Люди в шлемах
– Молодцы, одеваемся (шлем, куртка фехтовальная, набочник) и строимся.
– Посмотрите упражнение. Нападающий переступает, делает шаг вперед, показ в 4 (показ саблей в правое плечо) и с выпадом удар в 3 (удар саблей в правый бок). Его противник берет с шагом назад ложную 4 защиту(защита от удара в 4), с шагом назад 3 защиту и дает ответ. Понятно? Всё, разбились на пары и приступаем!
Наталья Алексеевна контролирует выполнение:
– Адам, при выполнении шага не надо подпрыгивать. И выпад у тебя короткий. Так что у тебя получился либо перескачок (скачок – это прыжок в стойке, перескачок – шутка), либо недовыпад (тоже шутка).
– Закончили! – говорит Леонид Абрамович, – сегодня без трех заветных упражнений. (Упражнений, часто выполняемых в конце тренировки всего пять: прыжки через свернутый ковер, отжимания, разные виды качания пресса.) Все свободны! Следующая тренировка в субботу.
Юра Уфимцев