Что такое осенняя хандра и как с ней бороться
Меланхолия- «хандра, мрачное помешательство»- термин, который до ХХ века обозначал один из вида психических расстройств. В настоящее время вместо понятия «меланхолия» в медицинских целях используется термин « сезонная депрессия». В повседневной жизни «хандра» синоним слов тоска, унылое настроение или повышенную утомляемость, апатию. Даже русские классики писали о хандре, например Пушкин в произведении «Евгений Онегин»: «Недуг, которого причину давно бы отыскать пора, подобный английскому сплину, короче: русская хандра им овладела по немного; он застрелился, слава богу, попробовать не захотел, но к жизни вовсе охладел». Есть и другие напоминания о хандре в произведениях, из-за которых мы можем сделать вывод, что хандра шагала рука об руку с человечеством на протяжении всей истории, а не новомодное явлении у молодежи. Но какие причины такого состояния у человека? Ведь организм человека - это саморегулирующаяся система, которая автоматически поддерживает жизненyо необходимые показатели на должном уровне, отклонение от них ведет к мобилизации механизмов, восстанавливающих этот уровень. Наука давно исследует эту проблему, проводились исследования Льва Фингвелла, Эдвина Декстера, Майкла Каннингэма. Сейчас на эту тему уже написаны десятки исследований. Результаты некоторых из них интуитивно понятны: в облачную, дождливую погоду настроение падает и в целом начинает казаться, что жизнь не очень- то удалась. По заявлении Льва Фингвелла холодные месяцы- это врем «затишья» от всяких дебоширов, когда в теплые месяцы они показывают себя во всей красе. Но Майкл Каннингэм пришел к другому выводу, возможно, солнечная погода напрямую влияет на настроение благодаря приятным мыслям о веселом времяпрепровождении на свежем воздухе или из-за того, что в такую погоду окружающий мир выглядит более четким и красочным. А возможно, считает он, тут задействованы физиологические механизмы, например выработка гормонов в организме. Более современные исследования также подтверждают связь склонности помогать другим с солнечной погодой. Например, в исследовании француза Николя Гегена, экспериментатор «случайно» ронял перчатку на улице, и шел дальше, якобы не заметив пропажи. Как выяснилось вероятность того, что прохожий постарается вернуть находку выше в солнечные дни, чем в пасмурные. Авторы полагают, что склонность помогать случайным прохожим в ясную погоду объясняется эмоциональным фоном. Многие процессы в нашем организме проходят из-за нехватки витаминов, это может привести к тому, что ферменты неправильно вырабатываться или не вырабатываться совсем. Меланхолия связанна не столько с психикой человека, сколько с обменным процессом человека. Биология имеет огромное влияние даже на поведение разумного животного. Так, какие погодные условия заставляют нас чувствовать так? Изменение погоды оказывает психогенное воздействие, снижающее порог возбудимости вегетативной нервной системы в отношении провоцирующих факторов. В первую очередь на самочувствие человека влияют температура и влажность воздуха. Далее следует ветер, создающий принудительную конвекцию, неблагоприятную для человека в холодное время года и благоприятную – в теплое. Колебания атмосферного давления сказываются на самочувствии людей, пропадает аппетит и нарушается пищеварительная система. Ухудшение самочувствия повышает уязвимость человека как оператора сложных устройств, что приводит к увеличению числа технических аварий. Влияние ветра на все организмы велико. В значительной степени ветровой режим определяет комфорт человека. Сильный ветер, оказывающий давление на поверхностные ткани организма, вызывает утомление, препятствует правильному дыханию, вызывает одышку, беспокойство, головные боли, бессонницу, оказывает угнетающее действие на психику человека. Далее достаточное количество солнечной радиации позволяет нам нормально функционировать, но в случае солнечного «голодания» человек испытывает быструю утомляемость, снижение сопротивляемости к болезням.
Таким образом, «меланхолия», «хандра», «сплин», «апатия» и «уныние»- не надуманное состояние человека, чтобы дать себе поблажку полениться. А реакция его организма на изменения в питании и окружающей среде. Она абсолютна закономерна и нормальна. А ещё если бы мы не грустили, то и моменты счастья были бы для нас бессмысленными.