Личный тайм-менеджмент – это процесс планирования и управления своим временем.

Личный тайм-менеджмент – это процесс планирования и управления своим временем.

Многие люди проводят свой день не так, как они хотели бы: не доделывают свои дела, потому что не успевают, из-за чего постоянно находятся в суете, а в результате сталкиваются с выгоранием, или вовсе человек может ничем не заниматься в течение дня, а потом зарасти долгами и большим скоплением различных дел, которые будут утаскивать его вниз.

И как раз таки для того чтобы подобных проблем не возникало и каждый ваш день проходил продуктивно, а также приносил вам результат, нужно обязательно внедрять в свою жизнь тайм-менеджмент.

Ключевые принципы тайм-менеджмента:

Грамотно расставленные приоритеты

Определите и поставьте перед собой цели, которых хотите достичь в ближайшее время или в целом в жизни, чтобы понимать к чему нужно стремиться.

Распределение задач

Распределите свои дела по дням, то есть составьте план на неделю или же на месяц, так вы заранее будете понимать, что и когда вам нужно сделать.

Планирование своего дня

Составьте пошаговый план действий на день, в который включите необходимые задачи.

 

Чтобы ваша деятельность была более эффективной, можно использовать различные техники тайм-менеджмента, которые помогают грамотно подходить к задачам:

Метод «Помидора». Нужно поставить таймер на 25 минут и в течение этого времени выполнять работу, ни на что не отвлекаясь. После сделать перерыв на 5-10 минут, а затем вновь продолжить работу. После того как вы сделаете четыре таких круга, необходимо сделать большой перерыв в 15-30 минут (перерывы и время работы вы можете корректировать и подстраивать под себя так, чтобы вам было комфортно).

Матрица Эйзенхауэра. Нужно записать все дела, распределив их на две группы: важно и срочно; важно, но не срочно (пользуясь данной техникой вы всегда будете выполнять самые важные дела в первую очередь, а значит в дальнейшем не будете переживать из-за того, что не успеваете их сделать).

Метод «съесть лягушку» — начинать день с самой неприятной и сложной задачи. Эта техника, которой надо придерживаться на постоянной основе, ведь когда ты начинаешь день с выполнения несложных дел (которые так или иначе выматывают), на самые важные и энергозатратные задачи сил уже не остается и тогда, вы либо начнете их откладывать, либо качество их выполнения будет сильно страдать.

Вообще техник довольно большое количество, но это, по-моему мнению, самые основные и эффективные.

В заключении хочется сказать, что тайм-менеджмент очень важный процесс, который обязательно стоит ввести в свою жизнь, чтобы всегда был баланс между делами (рабочими, бытовыми, семейными и т.д) и отдыхом.